Die Entzündung der Prostata ist die häufigste urologische Erkrankung bei Männern über 30 Jahre. Aber es ist durchaus möglich, es zu vermeiden. Die Prävention von Prostatitis impliziert eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, Risikofaktoren zu verhindern und zu beseitigen, die die Entwicklung von Prostata -Entzündungen verursachen. Was getan werden kann, um die männliche Gesundheit zu erhalten, werden wir mehr lernen.
Wer muss vorbeugende Maßnahmen durchführen
Die Entwicklung der Entzündung der Prostata ist für jeden Mann des reproduktiven Alters prädisponiert. Die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, steigt nach 50 Jahren an, aber bei Risikofaktoren wird die Krankheit häufig in 20 bis 25 Jahren diagnostiziert.
Die Prostata -Drüse befindet sich in der zentralen Region des Beckens unter der Blase. Aufgrund der gefährdeten Lage reagiert das Organ genau auf Erkältung und Verletzungen, es besteht ein großes Risiko für Harnröhreninfektionen und Darm.
Das Risiko, die Prostata -Drüse zu entwickeln, erhöht unerwünschte Faktoren:
- Infektiöse oder sexuell übertragbare Krankheiten des Genitourinary -Systems;
- Sitzende Arbeit;
- Unregelmäßige sexuelle Beziehungen, Abstinenz sexueller Kontakte;
- sitzender Lebensstil;
- hormonelle Verstöße;
- Körperhypothermie;
- schlechte Gewohnheiten;
- reduzierte Immunität;
- falsche Ernährung;
- Darmprobleme: Verstopfung, häufiger Durchfall, Hämorrhoiden.
Gefahr von Männern müssen vorbeugende Maßnahmen umgehen, um die Entwicklung von Prostata -Entzündungen zu verhindern. Die Gesamtheit mehrerer Faktoren erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit mehrmals.
Die Krankheit in den frühen Stadien manifestiert sich möglicherweise nicht, fließt latent. Die Symptome stören sich nach 35-40 Jahren, als sich der pathologische Prozess in der Prostata-Drüse in die nächste Stufe bewegte. Die Krankheit reduziert die Lebensqualität eines Menschen erheblich und führt häufig zu Impotenz und Unfruchtbarkeit. Im Laufe der Zeit wird eine wirksame Prostatitis -Prävention dazu beitragen, Krankheiten und ihre Komplikationen zu verhindern.
Primär- und Sekundärprävention
Maßnahmen zur Verhinderung der Entzündung der Prostata sind bedingt geteilt:
- zur primären Prävention, deren Ziel es ist, das Erscheinungsbild der Krankheit zu verhindern;
- In der High School: Es hilft Männern, die sich der Entzündung der Prostata auszusetzen, um Rückfälle zu vermeiden.
Eine fahrlässige Einstellung zur Gesundheit wird oft zur Hauptursache der Krankheit. Die Primärprävention vermeidet den entzündlichen Prozess im männlichen Organ aufgrund des falschen Lebensstils und ist besonders wichtig für gefährdete Männer. Die ergriffenen Maßnahmen werden dazu beitragen, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern, die Entwicklung der Krankheit aufgrund von Infektionen oder Unterkühlung zu verhindern.
Die vorbeugende Behandlung nach der diagnostizierten Entzündung der Prostata umfasst Maßnahmen, um den Übergang von der Krankheit in eine chronische Form zu verhindern. Häufige Rückfälle sind durch Prostatitis gekennzeichnet.
Laut Statistiken tritt in 50 % der Fälle die Entzündung der Prostata -Drüse erneut auf. Die chronische Form der Krankheit ist schwer zu behandeln und schwieriger.
Ein Mann, der diese Krankheit trifft, braucht Drogenaufnahme und Physiotherapie -Sitzungen. Es ist wichtig, die vom Arzt vorgeschriebenen Behandlungsverfahren, der Änderungsgewohnheiten und des Lebensstils durchzuführen.
Was tun, um Prostatitis zu verhindern
Die Prävention von Prostatitis für jeden Mann ist individuell, da die Faktoren, die die Krankheit verursachen, für alle unterschiedlich sind. Die Wahl der Maßnahmen, die das Auftreten von Entzündungen der Prostata vermeiden, wirkt sich aus:
- Alter;
- Chronische gleichzeitige Pathologien des Körpers;
- Krankheitsform;
- Die Gründe, die zur Entwicklung der Krankheit führten (mit sekundärer Prävention).
Beliebte Heilmittel zur Prostatitis werden dazu beitragen, eine Entzündung der Prostata zu vermeiden. Wenn Sie die allgemeinen Präventionsmethoden kennen, wird die Möglichkeiten jedes Menschen erheblich erhöht, um die Entwicklung des pathologischen Prozesses zu vermeiden.
Zeremonien
Die Prävention von Prostataerkrankungen umfasst die obligatorische Leistung körperlicher Übungen. Oft tritt die Entzündung der Prostata -Drüse aufgrund einer Verletzung der Blutversorgung der Beckenorgane in einem Kontext niedriger Aktivität auf. Das Blut und das Geheimnis in der Prostata stagniert und infolgedessen beginnt eine Entzündung darin.
Die beste Prävention stagnierender Prostatitis sind die Physiotherapieübungen für Männer. Übungen stärken die Perineummuskeln, beseitigen die venöse Stagnation und erhöhen die Leistung.
Jede Form der körperlichen Aktivität wird zur Vorbeugung stagnierender Phänomene nützlich sein. Jeden Tag wird empfohlen, mit einer täglichen Anklage von zehn Minuten zu beginnen. Wenn Sie tagsüber kurz und heiß werden, ist das regelmäßige Training im Fitnessstudio (jedoch ohne übermäßige Ladungen und überschüssiger Überschuss) willkommen. Es wird nicht empfohlen, Übungsfahrräder zu verwenden.
Um Prostatitis zu verhindern, können Sie einen Kegel -Trainingskomplex verwenden. Bei den an diesem Programm beteiligten Männern steigt der Ton der Perineummuskeln erheblich an, Eisen erhält eine natürliche Massage, die den Ausgang der Sekretion erhöht und die Durchblutung verbessert.
Prostata -Massage
Massage spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung einer chronischen Prostatitis. Die Prostata -Stimulation kann in einem physiologischen Büro oder zu Hause durchgeführt werden. Zu diesem Zweck ist es zweckmäßig, eine spezielle urologische Massage zu verwenden. Es wird empfohlen, die Stimulation zwei Wochen lang täglich einmal täglich für 15 Minuten zu erledigen.
Das Verfahren wirkt sich positiv auf den männlichen Hauptkörper aus:
- Verbessert einen geheimen Ausgang einer Prostata;
- Stärkt die Muskeln der Drüse und den Beckenhintergrund;
- Verbesserung der Durchblutung im Genitalbereich;
- Beschleunigen Sie die Regeneration des Prostatagewebes.
Die Prostata -Massage kann nach der Untersuchung des Patienten nur vom behandelnden Arzt verschrieben werden. Bei der Primärprävention wird es selten vorgeschrieben. Bei chronischer Prostatitis ist die Massagestimulation während der Exazerbation mit Analrissen und Hämorrhoiden verboten.
Medikamente
Die Verwendung von spezialisierten Medikamenten wird dazu beitragen, Prostatitis zu vermeiden. Nach der Auswirkung der Exposition sind sie eng gerichtet, ein breites Spektrum oder komplex. Erhältlich auf Basis von Komponenten oder Chemikalien der Anlage.
Die Einnahme von Medikamenten ist für die Vorbeugung des Krankheitsrückfalls erforderlich. Sie werden hauptsächlich im chronischen Krankheitsverlauf für Ihren Arzt verwendet.
Beliebte Heilmittel
Zu Hause kann die Prostata -Entzündungsprävention traditionelle Medizinmethoden umfassen. Die Verwendung von Rezepten, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren, ist für die Gesundheit sicher, verhindert jedoch effektiv das primäre Prostatitis -Erscheinungsbild und wird besonders empfohlen, um Rückfälle zu verhindern.
Beliebte Ärzte raten den Männern, Kürbissamen zu verwenden, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Sie sind reich an Zink, ein notwendiges Element für das normale Funktionieren der Prostata. Sie können einfach die Samen knacken (essen Sie nicht weniger als eine Handvoll pro Tag), aber Sie können eine kurative Komposition vorbereiten:
- 500 g vor -mimischer, trockener und geschnittener Kürbiskerne;
- Nehmen Sie 200 g Honig;
- Mischen Sie die Komponenten sorgfältig;
- 5-7 Tage lang einen kalten Ort einsetzen (die Mischung gemäß der Konsistenz muss dem Teig ähneln);
- Den Teig in Teile der Größe einer Walnuss teilen;
- Coma 2 Honigbälle vor dem Frühstück und Mittagessen in 15 Minuten.
Anstelle von Kürbiskerne werden gereinigte Walnusskerne in denselben Proportionen verwendet. Der Verlauf der Prävention beträgt 15 Tage. Wiederholen Sie 1 Zeit in 3-4 Monaten.
Was Sie für die Prävention von Prostatitis essen müssen
Für die Verhinderung der Entzündung der Prostata -Drüse ist es wichtig, bestimmte Ernährungsregeln zu halten. Die Diät muss ausgeglichen sein und nützliche Substanzen enthalten, die sich positiv auf die männliche Gesundheit auswirken:
- Zink;
- Selen;
- Vitamine A, C, E;
- Polyun ungesättigte Fettsäuren;
- Likopin
Es ist nicht notwendig, sich an eine strenge Diät zu halten, aber es ist wünschenswert, übermäßig scharfe, salzige und gebratene Gerichte der Ernährung auszuschließen. Durch das Hinzufügen nützlicher Produkte in das Menü wird der Zustand der Prostata verbessert, und ausreichender Wasserverbrauch hilft dabei, Infektionen des Urogenitaltrakts zu beseitigen.
Die Produkte, die gegessen werden sollen, um Prostatitis zu verhindern:
- Nüsse (brasilianische Nüsse, die eine Rekordmenge an Zink und Selen enthalten, sind besonders nützlich);
- Meeresfrüchte;
- Leber;
- Bulgarischer Pfeffer;
- Brokkoli -Kohl;
- Granaten;
- Evino Cerval de Mar;
- Karotte;
- Tomaten
Die regelmäßige Verwendung der gelisteten Produkte verbessert den hormonellen Hintergrund des Menschen und legt die Arbeit des Fortpflanzungssystems fest. Ihre Gerichte werden für therapeutische Zwecke für Prostatitis empfohlen.
Leben
Vorbeugung von Prostataerkrankungen impliziert eine obligatorische Veränderung des Lebensstils. Dies gilt sowohl für Alter als auch für junge Menschen. Moderne Kinder bevorzugen immer mehr, um Freizeit auf dem Computer oder mit einem Gerät in den Händen zu verbringen. Eine solche Lebensweise führt zu stagnierenden Phänomenen im Perineum und verursacht die Entwicklung der Entzündung des Genitourinus -Systems. Außergewöhnliche sexuelle Bindungen und extreme Sportarten werden häufig auch zu Ursachen für Prostatitis.
Schlechte Gewohnheiten
Die schädlichen Gewohnheiten wirken sich negativ auf den Zustand der Prostata aus. Alkohol in großen Dosen veranlasst die Gefäße, die die Blutkreislauf in Beckenorganen komplizieren. Darüber hinaus unterbricht das Trinken von Alkohol die Synthese von Hormonen, die für die normale Funktion der Prostata verantwortlich sind.
Die Durchblutung wird während des Rauchens verändert. Nikotin und krebserzeugende Substanzen von Tabakrauch hemmen die Stimulation männlicher Hormone in den Eierstöcken, die die Arbeit der Prostata negativ beeinflussen. Der Raucher hat die Immunität geschwächt und ist anfälliger für Infektionen.
Sex und Masturbation
Der Orgasmus eines Mannes stimuliert den Prostatagewebe. Das regelmäßige Sexleben verbessert den Durchblutung der Prostata und ist für die natürliche Ausgabe der Samenflüssigkeit notwendig. Erzwungene Krawatten und ungeschützte Kontakte tragen zur Entwicklung der Krankheit bei nicht weniger als Abstinenz bei, da sie das Infektionsrisiko mit sexuellen Infektionen erhöhen.
Wenn es keine Gelegenheit gibt, Sex mit einem ständigen Paar zu haben, wird empfohlen, zu masturbieren. Nach 50 Jahren bestimmt der Arzt die Notwendigkeit eines Mannes in der Masturbation.
Besuchen Sie ein Badezimmer und baden Sie in einem Eisloch
Zur Verhinderung der Entzündung der Prostata wird empfohlen, die Sauna zu besuchen. Die Wärme im Dampfbad erwärmt den Körper, verbessert die Durchblutung im Körper und beschleunigt die Stoffwechselprozesse. Bei chronischer Prostatitis muss die Möglichkeit, auf dem Badezimmer zu besuchen, mit einem Spezialisten besprochen werden.
Das Bad in Eiswasser ist mit einem großen Risiko der Kühlung und Entzündung der Prostata verbunden. Männer, die sich bereits einer Prostatitis unterzogen haben, sind strengstens untersagt, im Loch zu schwimmen.